Glavni » bpd » 28 Instagram računov, ki destigmatizirajo duševno zdravje

28 Instagram računov, ki destigmatizirajo duševno zdravje

bpd : 28 Instagram računov, ki destigmatizirajo duševno zdravje
Najti najboljšo osvetlitev za fotografiranje, izbrati pravi filter za svoj vir, pripraviti popoln napis - za marsikoga je za preprosto objavo v Instagramu potrebno skrbno varanje. Aplikacija je znana po glamuroznih prikazih življenja, ki pogosto ne odražajo resničnosti, in pritisk, da bi živeli življenje, vredno Insta, je dalo ugled, da škoduje duševnemu zdravju.

A za bleščicami in glamurjem vplivnih krmil na Instagramu stojijo uspešne skupnosti, napolnjene z ljudmi, ki se med seboj podpirajo na potovanjih v zvezi z duševnim zdravjem. Oglejte si te račune, da boste našli solidarnost v bojih za duševno zdravje, skupaj s premorom od izbranega dovršenosti Instagrama.

Samo ljubezen in samooskrba

Najnovejša Kate

Najnovejša Kate / Instagram

Ko se trudite govoriti prijazno do sebe, ima The Last Kate ljubko žival, ki bi lahko to storila namesto vas. Očarljivi liki v svojih izvirnih likovnih delih pokrivajo teme, kot so telesna pozitivnost, ljubezen do sebe in nega samega sebe ter boj z depresijo in tesnobo. Kate vključuje tudi hitre nasvete za reševanje težav z duševnim zdravjem, na primer štetje v 10-sekundnih korakih za reševanje tesnobe.

Bianca L. Rodriguez

Bianca L. Rodriguez / Instagram

Borbe Biance z depresijo, tesnobo in alkoholizmom so jo pripeljale na pot, da bi drugim pomagala pri njihovih potovanjih z duševnim zdravjem. Osredotoča se na duhovno plat duševnega zdravja, da bi "naučila ljudi, kako se povezati in izkoristiti svojo intuicijo, da postanejo najbolj popolna različica sebe."

S svojim Instagram računom je našla skupnost podobno mislečih duš po vsem svetu. Sporočilo, ki ga želi poslati svojim sledilcem, je mogoče povzeti v imenu njenega računa: popolni ste. "Vsi odgovori, ki jih iščete, so znotraj vas, " pravi Verywell. "Če se počutite izgubljeni, poiščite mentorja, zdravilca in duhovnega svetovalca, ki mu zaupate, da vas bo vodil, ne pa da vam bo povedal, kdo ste. To je odvisno od vas. "

Joanna Konstantopoulou

Joanna Konstantopoulou / Instagram

Joanna Konstantopoulou je kot registrirana zdravstvena psihologinja v Združenem kraljestvu specializirana za presečišče fizičnega in duševnega zdravja. Objavlja nasvete za duševno zdravje, prehranske nasvete in spodbudne citate. Njen največji del nasvetov za duševno zdravje ">

"Samooskrba je pomemben del našega čustvenega in fiziološkega zdravja, " pravi Verywell. Joanna poskuša predvideti izzive, ki jih ima lahko ves teden, da se lahko pripravi na samoplačniški načrt. Vsak teden tudi načrtuje "čas", da se zagotovi, da je samooskrba še naprej prednostna naloga.

Heidi Williams

Kari Ann Photography / Instagram

Pred približno šestimi leti je Heidi doživela 18-mesečno epizodo samomorilne depresije, izčrpavajoče tesnobe in eksplozivnega PTSP, kar jo je navdihnilo za začetek študija travme in nevropsihologije. Njen Instagram vir je poln fotografij čudovitih jogijskih postaj po pokrajini Salt Lake Cityja, njeni napisi pa delijo nasvete o spopadanju s težavami za duševno zdravje. Pravi, da je sodelovanje z njenim živčnim sistemom spodbudilo njeno radikalno pot z ozdravitvijo, zato želi sledilce naučiti, kako lahko uporabljajo isti pristop.

"Vi ste ožičeni, ne samo za zdravljenje, ampak za čudežne, " pravi Verywell. "To ni luksuz, temveč temeljna človekova pravica. To ni neka duhovna širnost. To je znanost. Vaše telo ima vse potrebno za ustvarjanje takšnih sprememb, motivacije, olajšanja, svobode, blaženosti ali česar koli drugega, kar si obupno želite. "

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne je odraščala v katoliškem gospodinjstvu, kjer je bilo govorjenje o duševnih boleznih tabu. "Vedela sem, kako drugače sem mislila in čutila, da sem stvari drugačna, vendar šele v zgodnjih dvajsetih nisem ugotovila, kako vplivna je bila na moje celotno življenje, " pripoveduje Verywell. Ko se je kot odrasla oseba odločila, da bo poiskala strokovno pomoč, so ji diagnosticirali večjo depresivno motnjo, generalizirano anksiozno motnjo in kasneje še post travmatično stresno motnjo.

Fotografije, ki polnijo njen Instagram Instagram, segajo od lepih rastlin do knjig in kave do zdravil, ki jih jemlje za svoje duševno zdravje. "Rada objavljam tisto, kar sem v preteklosti potrebovala ali želela slišati, " pravi Verywell. "Želim biti čim bolj verodostojen, da lahko ljudje vidijo dobro zaokroženo različico človeka, ki živi - in uspeva - z duševno boleznijo."

Christina Wolfgram

Christina Wolfgram / Instagram

Včasih je smeh najboljša oblika samooskrbe. Christina je svoj Instagram začela leta 2013 kot račun komedije. Ko je delila humor, ki ga je našla v svojih težavah za duševno zdravje, so ji sledilci povedali, kako zelo jim pomaga, in vedela je, da mora še naprej deliti te izkušnje.

Še vedno objavlja vsebino komedije, vendar zdaj z namenom, da drugi, ki se borijo z duševno boleznijo, prepričajo, da niso sami. "S prejemanjem komentarjev in sporočil drugih, kot sem jaz, sem se počutila manj sama kot kdajkoli prej, " pravi Verywell.

Življenje z anksioznostjo

Anksiozni sladkor

Amy Binns / Instagram

Ko se je Amy borila z depresijo in tesnobo, je ugotovila, da se je zaradi tega, ko so ljudje delili svoje zgodbe o duševnem zdravju, počutila manj sama. Pred nekaj več kot enim letom se je končno odločila, da bo začela svoj račun, da bo delila svoje težave za duševno zdravje. Njeno krmo je napolnjeno s cvetjem, knjigami, kavo in spodbudnimi citati, ki jih je spremljala poštena pripoved o poti z duševno boleznijo.

Amy ve, da lahko Instagram negativno vpliva na duševno zdravje, toda zanjo je platforma opolnomočena. "Ko se je moj račun povečeval, je rasla tudi sama skupnost in zdaj se vsi podpiramo pri naših obnovitvenih potovanjih, " pripoveduje Verywell.

Ta Sappy pisatelj

Akanksha Bhatia / Instagram

Akanksha je prvotno začela svoj račun kot platformo za delitev svoje poezije, pred nekaj meseci pa je začela usmerjati svojo vsebino k deljenju izkušenj z anksioznostjo, kar so ji diagnosticirali pri 16 letih.

"Imeti okoli sebe ljudi, ki te razumejo in ljubijo, je lahko revolucionarno, " pravi Verywell. "Ne moremo oslabiti moči čiste ljubezni. Zato je ta račun zame in privržence prostor za ljubezen, brez strahu, pogovarjanje in razpravljanje o naših vsakodnevnih bojih. "

Beth Brawley

Beth Brawley / Instagram

Beth je iz osebnih izkušenj izvedela, koliko terapija lahko pomaga pri tesnobi, kar jo je navdihnilo za nadaljevanje kariere na področju psihologije. Zdaj licencirana strokovna svetovalka, je specializirana za zdravljenje motenj, kot so anksioznost, OCD in ponavljajoča se vedenja, usmerjena v telo.

"Upam, da bom lahko koristen glas, ki ga slišim sredi življenjskega kaosa, " pove Verywell. "Glas, ki je sočuten in spodbuden. Glas, ki nekoga izziva, naj nadaljuje. «Na Instagramu deli spodbudne ročno napisane citate in nasvete, vsako objavo pa zaključi z opomnikom, da verjame v svoje privržence in njihovo sposobnost, da premagajo svoj boj.

Jera Foster-Fell

Jera Foster-Fell / Instagram

S kratkim pogledom na Jerain Instagram feed se lahko zdi kot tipičen influencer z glamuroznim življenjem. Toda natančnejši pogled razkriva resničnost njenih čudovitih fotografij: odpira se, da se nauči biti v redu s povečanjem telesne teže, blagimi čudaki glede dlakavih prstov in se spopadati s socialno tesnobo. Za Jera je ena izmed lepih stvari na Instagramu ta, da nam omogoča povezovanje z drugimi in se počutimo manj sami, kar je še posebej pomembno pri nevidnih bojih, kot so duševne bolezni.

"Ko si zlomiš nogo, ljudje to jasno in očitno vidijo, " pravi Verywell. "Ko pa je od znotraj nekaj narobe, ljudje težje razumejo. Tako mnogi od nas imajo težave z duševnim zdravjem, velike in majhne, ​​zato nam je neverjetno pomembno, da odpremo pogovor in se povežemo. "

Bojna depresija

Marcela Sabiá

Marcela Sabiá / Instagram

Brazilska umetnica Marcela Sabiá objavlja izvirne ilustracije, ki spodbujajo pozitiven odnos do duševnega zdravja. Iskrena je v svojih bojih z depresijo in tesnobo, deli svoje izkušnje z jemanjem zdravil in spodbuja telesno pozitivnost in ljubezen do sebe. Želi si, da bi družbeni mediji postali podpora in poštenost, ne pa strupen prostor za duševno zdravje.

"Tako preprosto je ustvariti podobo življenja, ki na teh platformah ni resnično, " pravi Verywell. "Ljudje se primerjajo in so depresivni, ker verjamejo, da imajo nekateri dobesedno popolno življenje. Povedati moramo, da imamo slabe dni, da jočemo in da imamo tudi duševne bolezni. Morali bi se počutiti manj sami."

Kate Speer

Kate Speer / Instagram

Če videnje psov na vaši Insta krmi polepša dan, sledite Kate Speer. Izvršna direktorica The Dogist, Kate pogosto deli fotografije svojega psa na psihiatrični službi Waffle, posnetke pokrajine Vermont, ki jih imenuje dom, in iskrene upodobitve svojega življenja z depresijo. Njene objave so opomnik, kako koristno je, če delimo svoje boje in prosimo za pomoč.

"Vzela so mi leta, a končno razumem, da prošnja za pomoč ni samo dejanje čistega poguma, " piše na Instagramu. "Je tudi darilo tistim, za katere prosimo za pomoč. Prositi za pomoč so vrata, ki puščajo naše ljudi."

Gospodična Calathea

Sarah Remsky / Instagram

Sledite Sarah za osvežujoč počitek zelene barve na krmi. Njen račun, @misscalathea, katalogizira svojo zbirko rastlin in jo bojuje z depresijo in tesnobo. O svojih rastlinah in duševnem zdravju je začela objavljati v psihiatrični ambulanti med zadnjo depresivno epizodo. Sprva jo je presenetilo, ko je ugotovila, da mnogi člani rastlinske skupnosti Instagrama trpijo tudi zaradi težav z duševnim zdravjem. Zdaj je to smiselno - skrb za rastline je lahko terapevtska.

"Tako kot jaz tudi mnogi ljudje v rastlinah najdemo veselje in mirnost, " pripoveduje Verywell. "To je razlog, da vstajajo vsak dan, ker jim rastline dajejo občutek odgovornosti (tako kot to počnejo tudi hišni ljubljenčki). Počutim se, kot da vsak dan rastem in uspevam s svojimi rastlinami. "

Kelsey Lindell

Kelsey Lindell / Instagram

Kelsey Lindell deli delčke svojega življenja kot inštruktor joge in vzgojiteljice v Minneapolisu, z dejavnostmi, ki segajo od pridobivanja pice v Dominu do udeležbe na vplivnih konferencah. Razpravlja tudi o duševnem zdravju in deli svoje okrevanje po poskusu samomora, zaradi katerega je preživel čas na psihiatrični kliniki.

"Terapija s travmi in antidepresivi so bili gradniki mojega novega življenja, v kombinaciji z žrtvami, velikimi prijatelji in trdim delom pa se je moje življenje spremenilo, " piše na Instagramu. "V bistvu se ni tako hitro in boleče zdelo, kot da nikoli več ne pridem tja. A je."

Prehranjevanje odpravljanje motenj

Francesca Rose

Francesca Rose

Krma Francesce je napolnjena s pisanimi fotografijami hrane, izdelanimi iz njenih originalnih veganskih receptov. Poleg zdravih receptov spodbuja tudi zdrav odnos s hrano, saj se zadnjih deset let okreva od anoreksije, ortoreksije in odvisnosti od vadbe. "To je bilo čebulo potovanje, kako sem odkrila plasti sebe, naredila nekaj korakov naprej in nekaj korakov nazaj, " je povedala Verywell.

Njen račun je ustvaril skupnost, ki je pozitivno odgovorna. "Če me ljudje vedo, " hočem biti boljši človek ", pravi. "Vedno pomislim na" najslabši scenarij "glede tega, kdo gleda, kaj objavim. Mislim, da ko sem bil resnično bolan in sem se lahko sprožil - s tega vidika zagotavljam, da je tisto, kar objavim, izjemno občutljivo in upoštevano. "

Michaelin moto

Michaela Bell / Instagram

Michaela Bell, ki je odrasla kot plesalka, se je vedno borila s podobo telesa. Ko je začela profesionalno plesno kariero, se je bala strahu od ogljikovih hidratov in predelane hrane. "Sliši se" zdravo ", vendar je bilo mentalno najbolj oddaljeno od nje, " pravi Verywell. "Poleg tega sem izrezal skupine zdrave hrane, ki jih je moje telo potrebovalo."

Kasneje se je njena motnja prehranjevanja preusmerila v cikel grizenja in omejevanja hrane. "To je kolesa hrčka, ki nosi veliko sramu in krivde. Resnično sem bil tri leta v ujetništvu, «pravi. Počasi je prekinila cikel skozi postopek okrevanja, ki je vključeval svetovanje, močan podporni sistem in samoodkrivanje.

Zdaj je osebni trener in trener prehrane, na Instagramu pa deli nasvete o fitnesu in prehrani, skupaj s svojo zgodbo o okrevanju prehranjevalnih motenj. "Moj cilj ni biti popoln, ampak biti VELJAVLJEN, " pravi. „Želim spodbuditi druge k zdravemu življenjskemu slogu. Vsem želim pokazati, da ste lahko zdravi, ne da bi se omejevali ali izolirali. "

Diandra Moreira

Diandra Moreira / Instagram

Obsesija družbe s mrzlim je vplivala na Diandrovo zvezo s hrano že od malih nog. "Spominjam se, da smo bili proslavljeni, da sem shujšala in slišala ostre šepete tistih, ki so pridobili na teži, " pravi Verywell. "Nič se mi ni zdelo bolj grozno kot tema tistih ostrih šepetanja." Ta strah in obsedenost s hrano sta ji postopoma prevzela življenje, zaradi česar je poiskala pomoč v bolnišničnem programu zaradi svoje motnje hranjenja.

Svoj račun za obnovitev je začela pred skoraj dvema letoma, ko je čutila, da je zadela skalno dno. "Nisem mogla več skrivati ​​te sramotne skrivnosti, " pravi. "Počutil sem se, kot da bi spodbudil proces celjenja, moral sem biti popolnoma iskren do sebe in do drugih."

In ta poštenost je pomagala Diandri. "Doživela sem neopisljivo zdravljenje, če sem se povezala z drugimi, ki so bili na moji podobni poti in me razumejo, " pravi Verywell.

Dr. Colleen Reichmann

Dr. Colleen Reichmann / Instagram

Colleen je licencirani klinični psiholog, ki je specializiran za zdravljenje posameznikov z motnjami hranjenja in je tudi sama doživela motnjo prehranjevanja. Na Instagramu deli nasvete in spodbude, povezane z okrevanjem prehranjevanja in bolj zdravimi odnosi s hrano in našimi telesi.

"Pogosto bom prejemala sporočila v zahvalo ali povedala nekaj, " ker sem danes zjutraj pojedla vaš zajtrk, "je povedala Verywell. "Zaradi takšnih stvari je čas in energija, ki jo vložim na račun, 100% vreden."

Colleen nas tudi opominja, da so boje za duševno zdravje običajni - tudi terapevti včasih potrebujejo pomoč. "Ko moje duševno zdravje začuti, da zdrsne, vedno poiščem terapijo, " pravi. »Sem navdušen vernik, da terapija deluje. Ni sramota, da terapevti potrebujejo lastne terapevte! "

Posttravmatska stresna motnja

PTSD mi še vedno cveti

Elena Breese / Instagram

"Sem zaposlena mama, predana žena in skrbna prijateljica, " pripoveduje Elena Breese. "In sem tudi preživeli napadalec Bostonskega maratona, ki živi s PTSP." Tri leta je živela z izčrpavajočimi simptomi, preden je bila prostovoljno hospitalizirana in diagnosticirana s PTSD. Izkušnje v bolnišnici so jo pripeljale do tega, da je začela svoj blog (skupaj z računom na Instagramu), še vedno Blooming Me PTSD.

"Že od svoje hospitalizacije sem poročala neprekinjeno in vedno sem čutila pritisk, da bi to delila, " pravi. "Klic je postal notranja pekočina, ki je nisem mogel prezreti in resnično sem mislil, da je nihče ne bo prebral in da bi bila to katarzična zame."

Vendar je našla skupnost prek svojega bloga, ki je najboljši del deljenja njene zgodbe. "Nisem se zavedala, kako osamljena sem v svoji borbi, dokler nisem srečala drugih ljudi, kot sem jaz, in ko sem to storila, sem čutila, da se osamljenost topi!" Pripoveduje Verywell.

Lesley-Ann

Lesley-Ann / Instagram

Ko je Lesley-Annin oče umrl in se je njeno duševno zdravje začelo slabšati, se je odločila, da bo svojim Instagram sledilcem odprla svoje mnenje o PTSP-ju. "Počutila sem se, kot da ne bi mogla vzdrževati svojega računa na Instagramu, ne da bi bila iskrena, kaj se v resnici dogaja v mojem življenju, " pravi Verywell. "Počutiti se je bilo osamljeno, ko sem samo objavljal stvari, ki so mi šle dobro."

Zdaj se ne izogiba delitvi katerega koli vidika svojega vsakdanjega življenja, od nabiranja antidepresivov do tega, da je rastlinska mama do kondicije in vpliva na njeno duševno zdravje. Upa, da bo njen račun svojim sledilcem dal vedeti, da niso sami v svojih bojih, in svojo zgodbo deli za svojo osebno rast.

"Verjetno mi je pomagala bolj kot vsem mojim privržencem, " pravi. "Bolj samozavestno sem govoril o svojem PTSP in pomagal sem se nehati sram, kar se mi je zgodilo."

Mari Stracke

Mari Stracke / Instagram

Potem ko so ji diagnosticirali depresijo in tesnobo ter preizkusili različna zdravila in terapije, se je Mari odločila, da začne blogirati o duševnem zdravju. Kasneje so ji diagnosticirali PTSD, potem ko sta s prijateljem doživela nasilni rop. Bloganje in objavljanje na Instagramu je postalo katarzičen način, da se spopade s svojimi boji. »Ko objavim svoje boje, so tam zunaj in se mi ne zataknejo več v glavi. Zelo je osvobajajoče, «pravi Verywell.

Ve, da se družbeni mediji lahko napolnijo z negativnostjo, vendar pravi, da je skupnost, ki jo je našla prek Instagrama, močnejša od posameznikov, ki kritizirajo in poskušajo druge spodnesti. "Ko gradimo skupnosti in stojimo močne, skupaj slavimo ljubezen in prijaznost drug drugemu, jim odvzamemo strelivo, " pravi. "Ena objava brez stigme naenkrat."

Zasvojenost in treznost

Roxanne Emery

Roxanne Emery / Instagram

Po dolgem boju z duševnimi boleznimi in odvisnostjo Roxanne zdaj začenja glasbeno kariero kot njen alter ego Røry. Njen Instagram račun slavi ljubezen in telesno pozitivnost, odkrito pa deli svoje težave z duševnim zdravjem, alkoholizmom in treznostjo.

"Ko rečem, da sem danes trezen, ne mislim samo, da nisem pijan ali visok. Mislim, da je moj um trezen, «piše ​​na Instagramu. "Moje misli so jasne. Moja čustva so prisotna in resnična. Moj namen se uresničuje. "

Sarah Ashley Martin

Sarah Ashley Martin / Instagram

Pred devetimi leti je Sarah skoraj izgubila življenje zaradi poskusa samomora. Zasvojena s heroinom, počutila se je popolnoma brezupno in verjela, da je samomor edini način, da se izogne ​​odvisnosti. "Resnično sem ena izmed srečnežev, " pravi Verywell. "Ker sem danes, devet let pozneje, na vseh računih v celoti izterjal. Danes nisem samo zdrav in srečen, ampak sem izobražen in opolnomočen. "

Vrnila se je v šolo, študirala politologijo in antropologijo ter izvajala raziskave o mednarodnem družbeno-ekonomskem razvoju zdravljenja z opioidnimi drogami. Zdaj je direktorica mladinskega centra za zdravljenje in se zavzema za vlado države za tiste, ki trpijo zaradi odvisnosti in vprašanj duševnega zdravja.

Sarah je pred približno pol leta začela svoj Instagram račun, da bi delila svojo navdihujočo zgodbo. "Dolgo čutim, da moram svojo pot in življenje deliti z ljudmi, da lahko vidijo, da je okrevanje od česar koli mogoče, " je povedala Verywell.

Jason Wahler

Jason Wahler / Instagram

Hills je predvajal svojo zadnjo epizodo pred skoraj desetletjem, v času od takrat pa se je resničnostni televizijski zvezdnik Jason Wahler odpravil na pot od alkoholizma do treznosti. Na Instagramu deli svoj vsakdan kot mož in oče. Iskreno objavlja tudi svoje boje z odvisnostjo in moč, ki jo je našel z okrevanjem.

"Nekateri so mislili, da imam rada zabavo, drugi pa, da se samozdravim. Resničnost, samo poskušal sem se počutiti normalno, «piše ​​na Instagramu. "Danes sem prek okrevanja in samoodkrivanja prijeten in zadovoljen v svoji lastni koži."

Brandi Meier

Brandi Meier / Instagram

Brandi je okrevalni alkoholik, ki je trezen že več kot tri leta. Svojo zgodbo deli na Instagramu, ker je zasvojenost za vsakogar videti drugače - nekdo bi se lahko boril, tudi če ne bi bil videti kot stereotip odvisnika. "Navidezno sem ga imela skupaj, " pove Verywell. "Ampak nameraval sem v zapor za drugi DUI in sem hodil naokoli s koncentracijo alkohola v krvi, ki je bila smrtonosna."

Zdaj, ko je že nekaj let trezna, se osredotoča na moč, ki jo je našla iz zdravljenja in na duhovni vidik svoje poti, bolj kot na snov. "Moč, ki jo najdemo pri obnavljanju, ni nič manj kot magija, " je povedala Verywell.

Materinsko duševno zdravje

Teče v trikotnih

Vanessa Rapisarda / Instagram

Ko je Vanessa začela s spletnim mestom in Instagram računom Running In Triangles, je mislila, da bo to le še en mamin blog. A spoznala je, da ne more biti mama, ki je objavljala bleščeče obrti in gurmanske recepte.

"Bila sem tista mama, ki je hrano za večerjo hranila z otroki in jim puščala preveč časa na ekranu, ker sem bila depresivna in izčrpana, " pripoveduje Verywell. "In ko sem se odprla glede tega, so druge mame dvignile roke in rekle:" Tudi jaz. "

Po rojstvu drugega otroka je Vanessi zbolela poporodna depresija. Njena tretja nosečnost je prinesla ponovitev simptomov, epizode depresije pa še naprej obvladuje s kombinacijo zdravil in terapije. Svoj račun in blog uporablja za povezavo z mamami, ki se počutijo same.

"Spominjam se, da sem bila ena izmed njih, da se brezciljno drsemo in gledamo vse popolne mame s svojimi popolnimi dojenčki, " pravi. "Želela sem samo, da bi še ena mama priznala, da je bilo težko in da je materinstvo včasih zanič."

Alyssa DeRose

Alyssa DeRose / Instagram

Alyssa se je v odrasli dobi borila s tesnobo in med prvo nosečnostjo se je poslabšala do izčrpavajoče prenatalne tesnobe. Po porodu se je skoraj eno leto spopadala s poporodno depresijo, preden je ugotovila, da njeno trpljenje ni normalno. Ko je poiskala strokovno pomoč, je začela jemati zdravila in od takrat živi srečno in zdravo življenje.

Svoj Instagram račun uporablja za povezovanje z drugimi materami in svoje sledilce opominja, da materinstvo ni popolno. "Dovoli si, da si človek in delaš napake, " je povedala Verywell. "Ni popolnih mater; dobrodošli v klubu! "

Jennifer Robins

Jennifer Robins / Instagram

Jenniferin račun je osredotočen predvsem na dom in okrasitev, s fotografijami njenega čudovitega doma in DIY-projektov, vendar jo ohranja resnično z deljenjem svojih bojev z duševnim zdravjem. Po rojstvu prvega otroka je Jennifer trpela za hudim primerom poporodne depresije in še naprej živi z depresijo in tesnobo.

Ko je bila njena depresija najslabša, se je odločila, da bo začela svojo zgodbo deliti na Instagramu. »Počutil sem se sam in sram. Imela sem zdravega otroka, srečen zakon in življenje in sram me je bilo biti depresiven kljub vsem blagoslovom, «pripoveduje Verywell. "Tako sem začel deliti svojo bolezen in izkušnje, da bi se morda kdo drug izognil tistim občutkom, ki sem jih čutil."

Priporočena
Pustite Komentar