Glavni » zdravje možganov
5 nasvetov za izboljšanje koncentracije
5 nasvetov za izboljšanje koncentracije

Ko je TV voditeljico Diane Sawyer vprašala skrivnost njenega uspeha, je dejala: "Mislim, da ena lekcija, ki sem se je naučila, ni nobenega nadomestila za pozornost." Ali razmišljate: "Strinjam se, ampak kako izboljšamo svojo sposobnost osredotočanja in vzdrževanja pozornosti - ne glede na to" S temi petimi nasveti za fokus se lahko bolje osredotočite na to, ali delate v zasedeni pisarni, študirate v šoli, sedite na sestanku ali poskušate dokončati projekt. F = pet d

Preberi Več»Periferni živčni sistem
Periferni živčni sistem

Kaj natančno je periferni živčni sistem in kakšno vlogo ima v telesu "> centralni živčni sistem vključuje možgane in hrbtenjačo, medtem ko periferni živčni sistem vključuje vse živce, ki se odcepijo iz možganov in hrbtenjače in segajo na drugi deli telesa, vključno z mišicami in organi. Vsak del sistem

Preberi Več»Prepoznavanje nevrotransmiterja
Prepoznavanje nevrotransmiterja

Nevrotransmiter je opredeljen kot kemični sel, ki prenaša, krepi in uravnava signale med nevroni ali živčnimi celicami in drugimi celicami v telesu. Ti kemični glasniki lahko vplivajo na najrazličnejše fizične in psihološke funkcije, vključno s srčnim utripom, spanjem, apetitom, razpoloženjem in strahom. Milijarde

Preberi Več»Kaj vedeti o uživanju kofeina
Kaj vedeti o uživanju kofeina

Kofein je trenutno najpogosteje uporabljana droga na svetu, prisoten je v številnih živilih in pijačah, zaradi česar je enostavno pozabiti, da gre za drogo. Je celo sestavina pijač in živil, ki se prodajajo otrokom. Kofein ima sicer nekaj koristi za zdravje, vendar ima pomembne negativne učinke na telo in možgane. Kofein

Preberi Več»Vloga hipokampusa v limbičnem sistemu
Vloga hipokampusa v limbičnem sistemu

Hipokampus je majhna, ukrivljena tvorba v možganih, ki igra pomembno vlogo v limbičnem sistemu. Hipokampus sodeluje pri oblikovanju novih spominov in je povezan tudi z učenjem in čustvi. Ker so možgani lateralizirani in simetrični, imate pravzaprav dva hipokampa. Nahajajo se tik nad vsakim ušesom in približno centimeter in pol znotraj vaše glave. Kako hi

Preberi Več»Negativni vpliv sladkorja na možgane
Negativni vpliv sladkorja na možgane

Možgani porabijo več energije kot kateri koli drug organ v človeškem telesu, glukoza pa je njen glavni vir goriva. Toda kaj se zgodi, ko so možgani v standardni ameriški prehrani izpostavljeni preveliki količini sladkorja V možganih presežek sladkorja poslabša tako naše kognitivne sposobnosti kot tudi naš samokontrolo. Za mnoge l

Preberi Več»Kako se čez dan počutiti manj utrujene
Kako se čez dan počutiti manj utrujene

Običajno je občasno vlečen dan, a če se skozi življenje sprehajate in iščete posodo za kavo brez dna in hrepenite po postelji, kadar niste v njej, je čas, da ocenite svoje navade in spremenite tiste, ki izčrpavajo vašo energijo . Če je vaša utrujenost nova, spremljajo jo tudi drugi simptomi ali tako huda, da ne morete normalno delovati, začnite z obiskom zdravnika. Če imate zd

Preberi Več»Kako pozitivno razmišljanje vam lahko pomaga živeti dlje
Kako pozitivno razmišljanje vam lahko pomaga živeti dlje

Veliko je pozitivnega razmišljanja, vključno z zmanjšanjem stresa, izboljšano imunostjo in manjšim tveganjem za srčne bolezni. Ampak ali ste vedeli, da lahko pozitivno razmišljanje dejansko zaživi dlje Dodajte leta v svoje življenje Raziskave kažejo, da način dojemanja staranja vpliva na to, kako dolgo boste živeli. V raziskav

Preberi Več»Ni vedno Alzheimerjeva bolezen: kaj povzroči izgubo spomina
Ni vedno Alzheimerjeva bolezen: kaj povzroči izgubo spomina

Večina nas je, občasno ali pogosteje, imela neprijetno izkušnjo, da smo kaj pozabili. Te epizode izgube spomina lahko povzročijo draženje in frustracije, pa tudi strah, da ga "izgubimo" in začnemo razvijati Alzheimerjevo bolezen. Medtem ko so Alzheimerjeva bolezen in druge vrste demence odgovorni za številne primere izgube spomina, je dobra novica, da obstajajo še drugi, nestalni dejavniki, ki lahko povzročijo tudi izgubo spomina. Še bolj

Preberi Več»Ali pitje kave dejansko izboljša spomin?
Ali pitje kave dejansko izboljša spomin?

Pivci kave se pogosto sprašujejo, ali lahko kofein izboljša spomin. To je zato, ker mnogi, ki religiozno zaužijejo pijačo, opazijo, da se po kavi zdijo bolj pozorni. En pitnik kave, ki je sebe opisal kot "na splošno precej pozabljivo osebo", je prisegel, da se mu je spomin izboljšal po skodelici joeja. Toda

Preberi Več»Mogočni kognitivni učinki pripovedovanja zgodb
Mogočni kognitivni učinki pripovedovanja zgodb

Umetnost pripovedovanja je že dolgo cenjena veščina in pomembna tradicija v mnogih kulturah. Skozi zgodovino so starostniki skupnosti in njihove zgodbe veljali za zakladnico znanja, zgodovine in modrosti družbe. Starejše člane skupnosti so spodbujali, naj svoje zgodbe delijo z mlajšimi generacijami, pri čemer ohranjajo ustno tradicijo v življenju. Danes s

Preberi Več»Razprava o potlačenih in obnovljenih spominih
Razprava o potlačenih in obnovljenih spominih

Na področju psihologije še vedno obstajajo precej vroče polemike o tem, ali je mogoče potisnjene spomine obnoviti ali ne, pa tudi, ali so natančni ali ne. Zdi se, da je najbolj jasen razkorak med izvajalci duševnega zdravja in raziskovalci. V eni izmed študij so imeli kliničniki veliko večjo nagnjenost, da verjamejo, da ljudje potlačijo spomine, ki jih je mogoče obnoviti v terapiji kot raziskovalci. Tudi širš

Preberi Več»Zakaj je prehrana tako pomembna za zdravljenje
Zakaj je prehrana tako pomembna za zdravljenje

Prvi scenarij : Ali se vaš (vstavite "sin", "hči", "žena", "mož", "partner" itd.) Zdi navzdol "> Drugi scenarij : Ali se vam zdi (vstavite "sina", "hčerko", "ženo", "moža", "partnerja" itd.) Razd

Preberi Več»Ali Rožmarin dejansko izboljša vaš spomin in spoznanje?
Ali Rožmarin dejansko izboljša vaš spomin in spoznanje?

Obstaja veliko teorij, ki predlagajo različne načine izboljšanja spomina ali bolj jasnega razmišljanja. Ena izmed teh je ideja, da dodajanje rožmarina v hrano ali vodo ali celo dihanje njegovega vonja lahko spodbudi vaše možgane. Ali to podpira raziskave "> Kaj je rožmarin? Najprej je pomembno razumeti, kaj je rožmarin. Rožmari

Preberi Več»Kako ageizem vpliva več kot le starejši odrasli?
Kako ageizem vpliva več kot le starejši odrasli?

Ageizem je vrsta diskriminacije, ki vključuje predsodke do ljudi na podlagi njihove starosti. Podobno kot rasizem in seksizem tudi agelizem vključuje negativne stereotipe o ljudeh različnih starosti. Izraz ageizem je prvič uporabil gerontolog Robert N. Butler za opis diskriminacije starejših odraslih. Dan

Preberi Več»Dejavniki tveganja kognitivne oslabitve za moške in ženske
Dejavniki tveganja kognitivne oslabitve za moške in ženske

Kognitivna oslabitev je izguba možganske funkcije. S staranjem se ponavadi pojavlja neka stopnja kognitivnih motenj (pogosto jih vidimo kot izgubo spomina). Izkaže se, da lahko spremenite določene dejavnike tveganja, da zmanjšate tveganje za kognitivne okvare. Zanimivo je, da ti dejavniki tveganja pri moških in ženskah niso enaki. Spol

zdravje možganov