Glavni » bpd » Čustva in vrste čustvenih odzivov

Čustva in vrste čustvenih odzivov

bpd : Čustva in vrste čustvenih odzivov
Zdi se, da čustva vladajo v našem vsakdanjem življenju. Odločamo na podlagi tega, ali smo srečni, jezni, žalostni, dolgčas ali frustrirani. Dejavnosti in hobije izbiramo na podlagi čustev, ki jih vzbujajo.

Določitev čustev

Glede na knjigo "Odkrivanje psihologije" Don Hockenbury in Sandre E. Hockenbury je čustvo zapleteno psihološko stanje, ki vključuje tri različne komponente: subjektivno izkušnjo, fiziološki odziv ter vedenjski ali ekspresivni odziv.

Razen tega, da so poskušali opredeliti, kaj so čustva, so raziskovalci poskušali prepoznati in razvrstiti tudi različne vrste čustev. Opisi in vpogledi so se sčasoma spremenili:

  • Leta 1972 je psiholog Paul Eckman predlagal, da obstaja šest osnovnih čustev, ki so univerzalna v vseh človeških kulturah: strah, gnus, jeza, presenečenje, sreča in žalost.
  • Leta 1999 je ta seznam razširil na številna druga osnovna čustva, vključno s sramoto, vznemirjenjem, prezirom, sramom, ponosom, zadovoljstvom in zabavo.
  • V osemdesetih letih je Robert Plutchik predstavil še en sistem klasifikacije čustev, znan kot "kolo čustev". Ta model je pokazal, kako lahko različna čustva kombiniramo ali zmešamo, tako kot umetnik meša primarne barve, da ustvari druge barve.

Plutchik je predlagal 8 osnovnih čustvenih dimenzij: sreča proti žalosti, jeza proti strahu, zaupanje proti gnusu in presenečenje proti pričakovanju. Ta čustva lahko nato združimo, da ustvarimo druge (na primer sreča + pričakovanje = navdušenje).

Da bi lažje razumeli, kaj so čustva, se osredotočimo na njihove tri ključne elemente, znane kot subjektivna izkušnja, fiziološki odziv in vedenjski odziv.

Ilustracija Emily Roberts, Verywell

Subjektivna izkušnja

Medtem ko strokovnjaki menijo, da obstajajo številna osnovna univerzalna čustva, ki jih doživljajo ljudje po vsem svetu, ne glede na ozadje ali kulturo, raziskovalci tudi menijo, da je doživljanje čustev lahko zelo subjektivno.

Medtem ko imamo široke oznake za čustva, kot so "jezna", "žalostna" ali "srečna", je lahko vaša lastna izkušnja teh čustev veliko večdimenzionalna, torej subjektivna.

Recimo jezo na primer. Je vsa jeza enaka ">

Poleg tega ne doživljamo vedno čistih oblik vsakega čustva. Mešana čustva ob različnih dogodkih ali situacijah v našem življenju so pogosta. Ko se soočate z začetkom nove zaposlitve, se lahko počutite navdušeni in nervozni.

Poroka ali roditev otroka lahko zaznamuje najrazličnejša čustva, od veselja do tesnobe. Ta čustva se lahko pojavijo istočasno ali pa jih občutite drug za drugim.

Fiziološki odziv

Če ste že kdaj čutili, da vas želodec boli od tesnobe ali srce srbi od strahu, potem se zavedate, da čustva povzročajo tudi močne fiziološke reakcije. (Ali kot v Cannon-Bardovi teoriji čustev čutimo čustva in doživljamo fiziološke reakcije hkrati.)

Številne fiziološke odzive, ki jih doživite med čustvom, na primer znojne dlani ali dirkaški srčni utrip, ureja simpatični živčni sistem, veja avtonomnega živčnega sistema.

Avtonomni živčni sistem nadzoruje neprostovoljne odzive telesa, kot sta pretok krvi in ​​prebava. Simpatični živčni sistem je zadolžen za nadzor telesnih bojnih ali bežnih reakcij. Ko se soočajo z grožnjo, ti odzivi samodejno pripravijo vaše telo, da pobegne pred nevarnostjo ali se sooči z grožnjo.

Medtem ko so se zgodnje študije fiziologije čustev ponavadi osredotočale na te avtonomne odzive, so novejše raziskave usmerile vlogo možganov v čustvih. Pregledi možganov so pokazali, da ima amigdala, del limbičnega sistema, pomembno vlogo zlasti pri čustvovanju in strahu, sama amigdala pa je drobna, mandljeva struktura, ki je povezana z motivacijskimi stanji, kot sta lakota in žeja. pa tudi spomin in čustva.

Raziskovalci so uporabili slikanje možganov, da bi pokazali, da se amigdala aktivira, ko se ljudem pokažejo grozeče slike. Pokazalo se je tudi, da poškodbe amigdale poslabšajo odziv na strah.

Kako se možgani oblikujejo, kako se počutite

Vedenjski odziv

Končna komponenta je morda tista, ki jo najbolj poznate - dejanski izraz čustev. Veliko časa porabimo za tolmačenje čustvenih izrazov ljudi okoli nas. Naša sposobnost natančnega razumevanja teh izrazov je vezana na tisto, kar psihologi imenujejo čustvena inteligenca, in ti izrazi igrajo veliko vlogo v naši celotni telesni govorici.

Raziskave kažejo, da so številni izrazi univerzalni, na primer nasmeh, ki kaže na srečo, ali pa namrščenje, ki kaže na žalost. Družbenokulturne norme igrajo tudi vlogo pri izražanju in razlagi čustev.

Na Japonskem, na primer, ljudje ponavadi prikrijejo pojav strahu ali gnusa, ko je prisoten lik avtoritete. Podobno je, da zahodne kulture, kot so ZDA, pogosteje izražajo negativna čustva same in v prisotnosti drugih, medtem ko vzhodne kulture, kot je Japonska, bolj verjetno to počnejo same.

Ali so naši čustveni izrazi univerzalni?

Čustva proti razpoloženju

V vsakdanjem jeziku ljudje pogosto uporabljajo zamenljiva izraza "čustva" in "razpoloženja", vendar psihologi med njimi dejansko razlikujejo. Kako se razlikujejo? Čustvo je običajno precej kratkotrajno, vendar intenzivno. Čustva imajo verjetno tudi določen in določljiv vzrok.

Na primer, ko se s prijateljem ne strinjate zaradi politike, se boste lahko za kratek čas počutili jezno. Po drugi strani je razpoloženje običajno precej blažje od čustev, vendar dolgotrajnejše. V mnogih primerih je težko določiti poseben vzrok za razpoloženje. Na primer, morda se boste več dni počutili mračno, brez jasnega, prepoznavnega razloga.

Šest glavnih teorij čustvovanja
Priporočena
Pustite Komentar