Glavni » odvisnost » Več povezav med seksom in stresom

Več povezav med seksom in stresom

odvisnost : Več povezav med seksom in stresom
Spol in stres sta povezana na več načinov. Večina nas nagonsko to že ve in čutimo, da nas ob nekem stresnem tednu ali dveh močno strese spolni nagon. A čeprav ima lahko stres nizko libido roko, je to tudi odlično sredstvo za odstranjevanje stresa, zato so šale o pokončnih šefih, ki potrebujejo dober zvitek v senu, vedno dobre za vsaj enega znanega črepanja.

Ste se že kdaj vprašali, koliko resnice je bilo pri ideji, da zdravo spolno življenje lepo deluje kot stresni pozdrav ">

Dober seks in dobro razpoloženje

V raziskavi univerze v Arizoni na 58 ženskah srednjih let je telesna naklonjenost ali spolno vedenje s partnerjem znatno napovedovalo nižje negativno razpoloženje in stres ter naslednje pozitivno razpoloženje.

Preprosto povedano, raziskovalci so ugotovili, da sta seksa in telesna intimnost ženske naslednji dan počutila manj obremenjena in bila v boljšem razpoloženju. (Teh rezultatov ni bilo, ko so ženske imele orgazme brez partnerja.)

Dobro razpoloženje in dober seks

Ista študija je pokazala, da boste v dobrem razpoloženju naslednji dan napovedovali več fizične naklonjenosti in spolne aktivnosti s partnerjem, kar je pokazalo, da povezava med obvladovanjem spolnega stresa deluje oboje: seks vas lahko privede do manj obremenjenosti in manj stresa ( ali vsaj v boljšem razpoloženju) lahko privede do več seksa. To je še en dokaz pomembnosti učinkovitega obvladovanja stresa.

Spol in krvni tlak

Druga raziskava je preučila krvni tlak udeležencev kot merilo njihovih odzivov na stres med javnim nastopanjem ali izzivnimi matematičnimi težavami - situacije, ki pogosto povzročajo stres. Ugotovljeno je bilo, da so pri tistih, ki so pred kratkim imeli spolne odnose, ponavadi nižji izhodiščni krvni pritisk, manj dviga krvnega tlaka med stresnimi dogodki ali oboje.

Te ugotovitve kažejo, da lahko spolni odnos povzroči manj stresnega odziva v zahtevnih situacijah, kar je dobra stvar.

Seks in stresni odziv

V skladu s tem je v drugi študiji ženska srčni utrip in kortizol kot merilo odziva na stres ugotovila, da ženske kažejo manj stresnega odziva po „pozitivnem telesnem stiku“ s partnerjem. Čustvena podpora sama po sebi ni imela enakega učinka.

Orgazem in zdravje

Orgazem sam ima veliko koristi za zdravje in lajšanje stresa. Lahko sprosti vaše telo in sprosti veliko hormonov, ki podpirajo vaše splošno zdravje in dobro počutje. Ta vrsta sprostitve je lahko tudi zelo čustvena.

Poleg teh znanstvenih ugotovitev ima seks nekaj očitnih sestavin za obvladovanje stresa. Poleg tega, da učinkovito odvzamete skrbi za dostojno obdobje, seks ponuja tudi nekatere od teh drugih prednosti obvladovanja stresa:

Globoko dihanje

Ta globoka, sproščena vrsta dihanja sprosti napetost in zmanjša stres, ki ga čutite. Res je, da lahko preprosto izvajate dihalne vaje sami in dosežete koristi pri obvladovanju stresa, vendar je kombiniranje prednosti dihalnih vaj z užitkom in intimnostjo seksa z ljubečim partnerjem lahko tako prijetno, zakaj ne bi storili oboje?

Občutek dotika

Študije kažejo, da je lahko masaža odlična razbremenitev stresa. Pravzaprav potrebujemo dotik za svoje čustveno zdravje; Študije kažejo tudi, da dojenčki, ki se jih ne dotikajo dovolj, lahko uspevajo, dotik pa je še vedno pomemben v odrasli dobi.

Tudi vrsta sproščujočega, ljubečega dotika, ki ga lahko izmenjate z dobrim partnerjem, je lahko tudi odlično razbremenilno stres.

Socialna podpora

Ljudje, ki podpirajo družbeno podporo, ponavadi bolje obvladujejo stres, živijo dlje in uživajo v splošnem zdravju. Vrsta čustvene intimnosti, s katero seks lahko pomaga pri oskrbi, je dobra za vas.

Endorfini

Spolna aktivnost sprošča endorfine in druge hormone, ki se počutijo dobro. (Morda vas bo presenetilo, koliko in kaj počnejo.) Te kemikalije lahko sprostijo vaše telo in um, zaradi česar se boste počutili ure in ure kasneje.

Fizična vadba

Glede na raven navdušenja lahko med seksom zažgete veliko kalorij in pridobite tudi koristi pri vadbi za obvladovanje stresa.

Na žalost mnogi ljudje ugotovijo, da njihov spolni nagon, ko so pod stresom, trpi. Na srečo je z malo namena in truda možno stopiti v razpoloženju tudi takrat, ko se vam zdi seks preveč pod stresom.

Priporočena
Pustite Komentar